예로부터 건강한 치아는 오복 중 하나로 여겨지기도 했는데요. 

치아 건강은 행복한 노년을 위해 반드시 필요한 요소입니다.

평소 양치질을 꼼꼼하게 하고 치아에 좋은 음식을 섭취해주면

건강한 치아를 유지할 수 있는데요.

잇몸 건겅관리와 충치 예방을 위해 치아에 좋은 음식에는

무엇이 있는지 살펴보시고 꾸준히 섭취해주시기 바랍니다.

1. 양배추, 샐러드, 녹황색 야채

식이섬유와 베타카로틴이 풍부하여

항산화 작용을 해 치아를 젊게 만들고

신체 전반의 면역력을 높여줍니다.

2. 멸치, 고등어, 우유, 치즈 등 유제품

칼슘과 불소성분이 풍부해 뼈 밀도를 높여

골다공증을 예방하고 치아를 튼튼하게 해줍니다.

3. 배

배의 석세포는 입안의 치태를 닦아내는 역할을 하여

충치와 치석을 예방해줍니다.

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